PROTEJA-SE DURANTE A FAXINA


01 - PIA NA ALTURA CERTA - Para não curvar demais a coluna, o ideal é que a beirada da pia fique um pouco acima dos quadris. Se nacessário, suba em uma caixa.
02 - TÁBUA DE PASSAR REGULADA - Evite dores nas costas ajustando a altura da tábua. Apoie um dos pés sobre algum objeto(pode ser até uma lista telefônica).
03 - LIMPEZA INOFENSIVA - O cano do aspirador de pó deve ser bem longo. Na hora de passar aparelho sob os móveis, agache para não precisar curvar as costas.
04 - RESPEITE SEUS LIMITES - Saiba a hora de parar !
05 - TRABALHE POR PARTES - Faxina hoje, roupa amanhã.
06 - DEIXE OS OBJETOS MAIS USADOS Á MÃO - Facilita !
07 - ALONGUE-SE ANTES DA FAXINA - Faz bem ao corpo.
FONTE: Revista Ana Maria.

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