CUIDADO COM AS VITAMINAS


Alerta ás frutas mamães: abusar de complexos vitamínicos na gravidez pode aumentar em até nove vezes o risco de doença cardíaca no bebê. Para não sobrecarregar seu organismo com o uso desnecessário desses remédios, alimente-se bem. Aqui vai um complexo vitamínico direto da natureza:
- VITAMINA A - Abacate, abóbora, brócolis e cenoura.
- VITAMINA B3 - Carnes de aves, peixes e amendoim.
- VITAMINA C - Acerola, laranja e Kiwi.
- VITAMINA D - Gema de ovo e fígado de boi ou frango.
- VITAMINA E - Óleos vegetais.
- VITAMINA K - Alface, couve-flor e espinafre.
FONTE: Revista Ana Maria.

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